腰痛の原因と治療対策ナビ

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腰痛のツボ治療

 

 

 

腰痛の原因がいろいろありますから、当然治療も違ってくると

 

思いますが、一般的に利用できるつぼをご紹介します。

 

 

サンインコウ  頚骨
ヨウリョウセン 膝
ジンユ     腰
フウチ     首
シシツ     腰

 

 

などを使ってみましょう。

 

 

サンニンコウなどは血行がよくなります。

 

ヨウリョウセンは筋肉の緊張をとるために

 

利用してます。

 

 

さらに

 

脚の指をマッサージをしてみましょう。あまり気にしないですべての

 

指が効果があります。

 

たとえば

 

小指は腰のあたりに
親指はお腹画の奥の痛みに効果があります。
二番目のゆびおなかに効果がありますから、じつくりと
少し痛い程度にマッサージをしてみましょう。

 

 

 

激痛でもぎっくり腰にも効果がありますから、そのときはあまり動か

 

さないで、じつくりと安静をしながら指圧をするのも効果があります。

 

 

ツボ治療してあとでも、予防としても大切なコルセットをしたりする

 

ことをして筋肉の強化を少しずつ毎日しておきましょう。

 

ツボとして利用する針灸治療もいいし、最近ならヨガも魅力ある

 

治療として利用してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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