腰痛の原因と治療対策ナビ

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筋肉が腰痛の原因

 

いろいろな原因が腰痛にはありますが、筋肉が原因ということもあります。

 

筋肉がやはり疲労することで骨、靭帯を保護することが出来なくなった

 

ときに腰痛がおこります。

 

 

 

筋肉は自然のコルセットですから、ゴムが弾力をなくしたものと同じと

 

考えてください。

 

筋肉をいかにリフレッシュして筋力を維持するかで予防できます。

 

筋肉のリフレッシュのためにも腰痛体操をしたりすねこともいいでしょう。

 

 

筋肉を保護するためにたとえば立ちっぱなしのときは筋肉に負担がとて

 

もかかりますから、負担がかからないようにイスを利用して腰痛予防してください。

 

筋肉腹筋が疲労で負担がかかれば、当然痛みを感じるようになります筋肉の

 

マッサージをすることで筋肉の解消をしましょう。

 

湿布を貼ることも一つの方法になります。

 

治療として骨のゆがみが疲れたときには起こりますから、ゆっくりと骨、骨盤

 

を緩めてみることもいいでしょう。回復が早くなります。

 

疲れの筋肉なら時間とともに解消できますから、お風呂でゆっくりとして

 

休んでください。

 

コルセットで筋肉補強することも原因解消になります。

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