アレルギー、便秘、生理痛は野菜で体質改善できます。

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野菜だけを食べている人

 

ベジタリアンという人がいます。野菜だけを食べているという人ですが、いろいろタイプの
ベジタリアンの人がいるといいますが、野菜はミネラルのバランスが関係していますから、

 

 

大切なものがあります。それが

 

  

 

塩がミネラルのカリウム、ナトリウムとのバランスが整います。野菜ばかりを食べるというのは
注意をしなければなりません。

 

ただ、野菜だけでなくいろいろなものを食べますから、敏感にならなくてもよいですが、塩を
取り過ぎないことも考えてバランスを取るようにしたいものです。

 

 

 

 

もっと食べてほしいもの

日本人の主食は米といわれていますが、雑穀を食べるようしたいものです。やはり
米は主食で炭水化物をたべるのですが、白くなっていますから栄養がなくなっています。

 

雑穀にすることで栄養がバランスよく取れるようになって、ビタミン、ミネラル対策として
効果が期待できます。

 

野菜を食べる習慣が身につけばアレルギー対策としても便秘もよくなってどんどん
身体が軽くなっていきます。野菜で健康、体質改善をすることで免疫力がつきます。

 

野菜を食べることで胃腸の動きが本当によくなりますから、血行がどんどんよくなることで
身体も温かくなってきますからたべてみましょう。



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